Mi olyan lehet elfogyasztani, hogy lefogyjunk tőle? Termékek, melyeknek mindig az étrendedben kell lenniük.
A mindenki által kedvelt kávé. Egy csésze kávé, az edzőterem látogatása előtt egy órával, nem csak gyorsítja az anyagcserét, de növeli a zsírégetés gyorsaságát is. Ezt az italt tartják a leghatékonyabb szernek az energia kivonásához a szervezet tartalékaiból a fizikai megterhelés közben. Ennek az energiának az üzemanyaga pedig a zsír amely a bőr alatt van. Hát ez a titok.
Zsíros hal. Az olyan halak, mint a tonhal, a makréla és a pisztráng tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek gyorsítják az anyagcserét. Ezek a savak szintén kihatnak a leptinre – arra a hormonra, amelyik a kalóriaégetést sebességét ellenőrzi.
Piros paprika. Minden éles fűszer és ízesítő segít a kalóriaégetés felgyorsításában. A piros paprika fitonutrient tartalmaz, amely segít a zsírsejtek felbomlásának gyorsításában.
Lenmag. Telítve van rostokkal, fehérjékkel és Omega-3 zsírsavakkal. A lenmag gyorsítja aza nyagcserét és elősegíti a glukagon termelést – olyan hormon, amely hozzájárul a zsírégetéshez.
Avokádó. Sokak számára ismert gyümölcs, amely telített zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és hozzájárulnak a kalóriaégetéshez. Az avokádó gyorsan lnyomja az éhség érzetet, emellett a gyümölcsöt nagyon jó feta sajttal és olívabogyóval.
Zeller. A negatív kalóriás termékek csoportjába tartozik, például, amikor sportolni fogsz, akkor automatikusan több kalóriát sikerül elégetned, mint amennyit azelőtt elfogyasztottál. Emellett, a zellerben diétás rostok vannak és víz is, amelyek lehetővé teszik, hogy tovább érezd magad jóllakottan.
Összegyűjtöttük neked a popsi rugalmasságát biztosító termékek listáját
