Termékek a feszes fenékhez

519

Termékek a feszes fenékhez

A fitnes szakértők megnevezték azokat a termékeket, amelyeknek minden képen szerepelniük kell az étrendedben.

Fontos! Igyekezz legalább naponta 4-5 alkalommal enni, de szigorúan kijelölt időben. Emellett érdemes kis adagokat fogyasztani, és ajánlatos lemondani a késői vacsoráról.

A dietológusok véleménye szerint az étrend a feszes fenékhez minden képen halból, fehér húsból, kásákból, gyümölcsökből, zöldségekből, kenyérből és tejtermékekből kell, hogy álljon. Nagyon fontos, hogy  a  hal és a hús ne legyen zsíros, a kása pedig csakis vízen készüljön és növényi olaj nélkül.  

Ami a gyümölcsöket illeti – a legjobb az alma, citrom, mandarin, narancs vagy az ananász. A kenyér kapcsán – kizárólag búza lisztből és a korpából készült.

A bőr feszességének megőrzéséhez naponta több mint 2 litert kell inni. Az italok tekintetében a legjobb a zöld tea és a kávé.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.