Szuper popsi – nincs narancsbőr!

554

A fitness edzők megosztották velünk azokat az edzéseket, amelyek megakadályozzák a narancsbőrt.

A nagy intenzitású edzések kis számú ismétlésekkel a leghatásosabbaknak vannak elismerve a fitnessben. Ha kevesebb ismétlést végzünk, akkor ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban égessük el a fölös  kalóriákat és szebbé tegyünk az alakunkat. Inkább kombináld a nagy intenzitású gyakorlatok idejüket tekintve rövid időszakait a mérsékelt megterhelésekkel, amelyek az erő visszaállítására szolgálnak.   Ez a módszer konkrétabb eredményeket biztosít a számodra.

Ahhoz, hogy a test megszerezze a kívánt formát kombináld ezt az edzést diétával, amely kizárja az édeset és a liszteset. Az edzésekkel együtt ez segít nagyon gyorsan felélni a zsírsejteket és a legjobb megelőzésnek minősül a narnacsbőrtől.

Emellett, a jó minőségű fitness edzések lehetetlenek szabályozott ivási rend nélkül. Minimum 8 pohár víz naponta elengedhetetlen szervezetünknek ahhoz, hogy az izomdomborodások megőrződjenek és ne alakuljanak át zsírrá.

A narancsbőr ellen jó a  kontrasztos zuhany, mivel ezek a procedúrák elősegítik a vérkeringést.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.