Azon termékek toplistája, amelyek a karcsú testhez szükségesek 

499

A jelen terméklista minden nap Ön előtt kell, hogy legyen, ha úgy döntött, hogy diétázni kezd vagy már elmerült a fölös kilóktól való megszabadulás folyamatában.

1.Alacsony kalóriatartalmú élelmiszer termékek:

Ebben a listában helyet kapnak a citrus-félék, a nem zsíros fehér halfajták, gombák, paradicsom és uborka. A jelen termékek nagyon jók harapnivaló minőségében, de túlzásba mégsem érdemes vinni a fogyasztásukat.
2.A legtáplálóbb termékek:

 

 

Gyorsan jól lehet lakni anélkül, hogy ártanánk az alakunknak, elfogyasztva egy almát, makarónit szilárd fajtájú gabonából, zabpelyhet, teljes kiőrlésű kenyeret és paszulyt. De ezekkel az ételekkel be kell tartani a határokat.

3.Azoknak a termékeknek a listája, amelyek nem emelik a vércukor szintet:


Ne provokálják a gomba, a saláta, a zsírszegény tej, valamint a bogyós gyümölcsök.

4. Azoknak a termékeknek a listája, amelyek minimális zsírkoncentrátumot tartalmaznak:

Ezekhez tartoznak a a tenger gyümölcsei, zsírszegény túró és a csirke melléktermékek, valamint a sügér és a tonhal filé.

5. Mit szabad enni ahhoz, hogy csodálatos állapotban tartsuk fenn a külsőnket:

Nagyon jól elősegíti a szép külsőt a tiszta víz gyakori és bő fogyasztása, emellett fogyasztani lehet avokádót és mandulát, hozzá lehet adni a salátákhoz olíva és len olajat.

6. Mit lesz a legkellemesebb enni:

Lehet olyan termékeket fogyasztani, melyek ropognak a fog alá kerülve. Ezekhez tartozik az alma, a sárgarépa, a bolgár paprika szeletek, a zeller stb.  Kiválóan alkalmasak erre a célra a lédús gyümölcsök, az alacsony zsírtartalmú csirke pástétom és a gyümölcs pürék.

7. Azoknak az élelmiszereknek a listája, melyek segítenek gyorsabban kijuttatni a vizet a szervezetből:

Frissen facsart narancslé (minden képen vízelje fel), zöld tea, áfonya bogyó, gyümölcsitalok és limonádék, amelyekben nincs cukor, zeller nyers formában vagy a leve.

8. Azoknak a termékeknek a listája, amelyek bármilyen időben fogyasztani lehet:

Magunkkal lehet vinni és könnyebb beharapnivalóként szolgálhat a banán, az aszalt gyümölcsök, a diók, zsírszegény tejtermékek (kisebb üvegekben), gabona kenyerek. Azonban a jelen termékek túlzott fogyasztása szintén nem javasolt.

9. Mire van szükség az új és szép testhez:

Zsírszegény sajt és túró, bab, tojásfehérje, és  fehér hal filé.

10. Mi támogatja Önt a nehéz pillanatokban:

Ez természetesen az étcsokoládé (tiszta, adalékok nélkül, nem kevesebb, mint 72%-os kakaótartalommal), a paradicsom és a füge, dió és olívaolaj.

Hasznos beharapások– kiváló lehetőség megőrizni a jó formát.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.