A terhesség száz élvezete  

 

Egy új élet kialakulása női testben – egy varázslatos folyamat. Ez az életút megható szakasza,amely után minden megváltozik. De senki számára sem titok, hogy mennyi nehézséggel jár a magzat kihordásának időszaka és az első hónapok a kisbaba megszületése után.  A jövendőbeli anyukát minden lépésen  várják az egészségének szövődményei. Azonban, megfelelő ismeretek és jó hozzáállás esetében nem lesz nehéz megelőzni ezeket a problémákat.

Terhesség és az ízületi gyulladás

Gyakran szembesülnek a terhes nők az ízületi gyulladás kezelésével. Miért történik így? Nézzük csak.

Először is, megváltozik az egész szervezet hormonális háttere. A magzat fejlődéséhez a nőnek több kalciumra és más hasznos anyagokra van szüksége. Nem meglepő. Hogy a terhesség 9 hónapja alatt a jövendőbeli anyuka csontjai, fogai meggyöngülnek, elveszítik egykori erejüket.

Így alakulnak ki a fájdalom érzetek a hátban és a lábakban, szükségessé válik az ízületek kezelése. A nehézség abban rejlik, hogy  a gyógyszeres kezelés általában ellenjavalt.  Azonban tűeni a fájdalmat, amely  a testsúly gyarapodásával és a gerincre gyakorolt fokozott megterheléssel kapcsolatos, szintén érdemes. Most elmeséljük, hogy mit is lehet tenni ilyen helyzetben.

A csontfájdalmak kezelése a kisbaba kihordása során

Külömböző ízületi gyulladások vannak: reumatoid, reumás, reaktív, fertőző, allergiás … Az artritisz tünetei lehetnek:

• gyöngeség, gyors fáradékonyság;
• fájdalom az ízületekben;
• az ízületek deformációja, duzzadás;
• merevség a mozgásban;
• emelkedett testhőmérséklet.

De nem érdemes megijedni. A térdfájdalmak, ,láb- és hátfájdalmak kezelése a terhesség alatt lehetséges.  A lényeg – maximális komolysággal állni hozzá ehhez a kérdéshez.

Mi tegyünk?

Minden képpen konzultáljon a szülész-orvosával. Általában, az arthritis és osteoarthritis kezelése tartalmazza:

• Az étkezés korrigálása. Mivel számos kezelási módszer a terhesség alatt ellenjavalt,  a diéta a legjobb hatást gyakorolni a problémára és gyökerestől megszabadulni tőle.  Korlátozva azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek állati eredetű zsírokat tartalmaznak. Hasznosak a teák a növények alapján, a gyümölcslevek..
• A gyógyhatású gyakorlatokat egyeztetni kell az orvossal és természetesen függnek a terhesség időszakától és a várandós nő egészségi állapotától. Természetesen, a mozgás nem lesz fölösleges. A tökéletes variáció – jóga és gimnasztika a terhes nők számára. Az ilyen edzéseken az ízletek lassan lazulnak el.  Hatékonyak a lélegző gyakorlatok.
• Egy könnyű masszázs illóolajokkal enyhíti a duzzadásokat és ellazít.

Javaslatok 

Ahhoz, hogy ne legyen szükség a csontfájdalmak kezelésére, érdemes felkészíteni  a szervezetet a kisbaba kihordására:

• Jóelőre meg kell szabadulni a káros szokásoktól.
• Ügyelni kell a helyes táplálkozásra .
• Nem szabad fölös testsúlyt felszedni. Minél nagyobb a test súlya, annál nagyobb a megterhelés a gerincre.
• Egyeztesse a szülészével azokat a vitaminokat, amelyeket a terhesség alatt fog szedni.
• Adagolja a fizikai megterheléseket –  találja meg a legoptimálisabb módszert a firmája megtartásához.

Következtetések

Az Ön és gyermeke egészsége kizárólag Öntől függ. Kívánunk kellemes és boldog terhességet!